Sport hilft bei Stoffwechselstörung

In Deutschland sind sechs Millionen Menschen von einer Diabetes-Erkrankung betroffen. Die Dunkelziffer liegt schätzungsweise bei mindestens drei Millionen. Wissenschaftler gehen davon aus, dass die Zahl der Betroffenen in den kommenden Jahren drastisch zunehmen wird.

In Deutschland sind sechs Millionen Menschen von einer Diabetes-Erkrankung betroffen. Die Dunkelziffer liegt schätzungsweise bei mindestens drei Millionen. Wissenschaftler gehen davon aus, dass die Zahl der Betroffenen in den kommenden Jahren drastisch zunehmen wird.

Der Diabetes mellitus ist häufig auf eine gestörte Glukoseverwertung des Stoffwechsels zurückzuführen – man spricht in diesem Falle von einer gestörten Glukosetoleranz. In einer Studie wurde geklärt, inwieweit sportliche Betätigung dazu beitragen kann, die Glukosetoleranz zu normalisieren und damit das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Durchblutungsstörungen herabzusetzen.

An der 12-monatigen Untersuchung nahm eine Gruppe von etwa 100 Betroffenen einer gestörten Glukosetoleranz teil mit einem Alter von unter 55 Jahren. Alle Teilnehmer unterzogen sich einer Ernährungsumstellung, wobei die Hälfte außerdem einmal pro Woche 1,5 Stunden sportlich tätig war. Das Training erfolgte unter professioneller Anleitung, um eine Überbelastung zu vermeiden und nur circa 60 % der maximalen Leistungsfähigkeit zu beanspruchen.

Im Ergebnis zeigt sich, dass regelmäßiger Gesundheitssport tatsächlich dazu beitragen kann, den Glukose-Stoffwechsel zu normalisieren: Während die Ernährungsumstellung nur bei knapp einem Zehntel der Teilnehmer eine positive Auswirkung auf die Glukoseverwertung hatte, stellte sich bei circa 20 % der sportlich Aktiven eine Besserung der Glukosetoleranz ein. In der Sportlergruppe kam es seltener zur Diabetes-Erkrankung, und auch der Blutdruck zeigte verbesserte Werte auf. Vor allem junge Menschen, bei denen sich eine Störung der Glukoseverwertung abzeichnet, sollten frühzeitig auf eine gesunde Ernährung und regelmäßigen Ausdauersport achten.

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